¿Cómo? ¿Aun no habéis empezado con la "operación bikini"? ¿Aun seguís arrastrando los kilos de Navidad o sois de las que no lo necesitáis? Bandidas... Bueno, como no todas somos iguales, hoy os explicaré algunos trucos sencillos para perder ese par de kilitos de más, o bien conservar el peso ya perdido, que también es un qué!
Antes de nada, comentaros que no soy ni médico, ni dietista, ni nada que se le parezca. Soy ingeniera, y todo lo que os diré es sentido común, y forma parte de mi propia experiencia.
¡Ahí van mis consejos!
1. Haz ejercicio moderado
Ejercicio moderado puede ser por ejemplo caminar media hora diaria, o bien salir en bicicleta o a correr tres días por semana, o 45 minutos de elíptica tres veces por semana.
